1. 測(cè)血糖 首先糖友在準(zhǔn)備出行前，必須先測(cè)血糖。得在血糖穩(wěn)定且正常的情況下，才可考慮出行。另外，糖友出行一定要結(jié)伴，不建議獨(dú)行以免發(fā)生意外。

2.備足零食 出游難免會(huì)消耗更多的體力，糖友運(yùn)動(dòng)量大了，消耗葡萄糖快了，自然容易出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象。所以糖友需隨身攜帶一些糖果或零食，嚴(yán)防低血糖，旅途中，心情大好，活動(dòng)量增加，就餐時(shí)間不能保證，這些都容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，所以一定要及時(shí)發(fā)現(xiàn)低血糖，及時(shí)檢測(cè)血糖，及時(shí)加餐。

3.備足飲水 出游對(duì)體內(nèi)水份的消耗也很大，糖友失水過多容易發(fā)生高滲性昏迷，為防止這種心情況的發(fā)生，糖友應(yīng)備足水源及時(shí)補(bǔ)水。

4.備足藥品 用藥的糖友一定要注意備足藥物，切記不能隨意停藥。同時(shí)藥量可以備足2倍存;放在不同位置，以防藥物丟失或破損等情況發(fā)生。除了常規(guī)的胰島素、降糖藥等，血糖儀也需備著，確?？梢噪S時(shí)掌握血糖的動(dòng)態(tài)。

5.胰島素的保存條件 不要陽光直射，并保持溫度在25C以下。到旅館后應(yīng)及時(shí)將胰島素存放冰箱冷藏室中(非冰凍室)。如果胰島素已經(jīng)放入胰島素筆,則不需要再冷藏，常溫保存即可。途中不要振蕩、劇烈搖動(dòng)胰島素。隨身攜帶胰島素，不可行李托運(yùn)。還有，對(duì)于自駕游的，不可將胰島素放在汽車后備箱中。

6.注射劑量要準(zhǔn)確 旅途安排多是很緊湊的，偶爾還會(huì)有些忙亂，不免讓人忙中出錯(cuò)。所以,一定特別囑托患者，注射胰島素時(shí)一定要留出足夠的時(shí)間，靜下心來，按部就班地進(jìn)行，避免劑量錯(cuò)誤。胰島素在不同部位吸收具有差異性。不同注射部位吸收胰島素速度快慢不一，腹部最快，其次依次為上臂、大腿和臀部。

7.謹(jǐn)防病足 出游時(shí)行走的時(shí)間較長，足部的壓力就比較大。而糖友的足部是比較脆弱的，不僅傷口不易愈，而且還容易發(fā)生病足。所以出行一定要注意穿舒適的鞋襪。旅途中如果發(fā)現(xiàn)鞋中有石子、沙粒等硬物,一定要及時(shí)清理，以免對(duì)足部造成過多的損傷。每日睡前洗腳時(shí)，要先用手試水溫后再泡腳，并認(rèn)真檢查有無水泡、紅腫、擦傷等細(xì)小破損，發(fā)現(xiàn)后要及時(shí)處理，運(yùn)動(dòng)和行走都要量力而行。以防病足和低血糖的發(fā)生。

8.隨身攜帶急救卡 內(nèi)容包括:姓名、性別、年齡、診斷(注明有無并發(fā)癥或其他疾病)、所用藥物名稱及劑量(特別是胰島素及口服降糖藥物的種類、劑量、用藥時(shí)間)。